不摂生中年オタクの脱却記録：睡眠が足りない87日目と88日目

先週の2時間＋の起床を試したかったのだが、タイマーのセットを忘れ11時間22分と眠っていた。

深い眠りは微々たる増加であまり睡眠の質は良くなっているわけではない。

午後に差し掛かる時間に起床。

EAAを摂取し、できる限り行動しようとおもったが連日の勤務の疲れか、日中の酷暑の気温のせいか何もする気が起きなかった。

正直、この日は日記かけることはほぼほぼ無い。

来週の土曜日は今回と同じならないように行動を決めておくようにする。

この日は6時間30分の睡眠時間だった。なんとか

起床後には、部屋の掃除した。

段ボールや使用していない物を廃棄し、部屋が物の割合がすこし減って広く見えた。

昨日のように寝て過ごした日しないために、2駅ほど離れたスーパーに歩いていった。

歩いた距離は10㎞程度。日中の日差しはやはりきついものがある。

スーパーに買いに行った理由は

プロテインを保管する袋に不満があった。

不満点が袋に手を入れる際にプロテインやEAAの粉が手につくのが嫌だった。

そのため、保存容器を買いに来た。

一キロのプロテインに対しては１Lでは対応できないので、大体目安は２L入る保存容器を購入することをおすすめする。

この日も、一日を満足に過ごせたか？と問われると答えはNOだ。

酷暑の影響もあるが、もっと休みの日にしかできなかったことをしたかった。

例えば、プールに泳ぎに行き体力向上を目指すや資格勉強に充てるなど半日でも行動できていたらもっと一日を充実した日に替えれただろう。

なので来週は必ず行動しこの日記に書くことを沢山書けるように行動することを誓う。

中年おっさんのわがままな放浪者