アイキャッチ画像 朝：予定の時刻に起床。眠気は多少あるが睡眠時間は6時間30分程。 腹筋トレーニングを実施し、プロテインといつもの朝食メニューを食す。 身支度を整えて自宅から出る。 通勤途中でヘルメット用のインナーを入れ忘れていたことに気づき、急…

アイキャッチ画像 今年も後残すところ21日を切った。 本日も予定時刻に起床し、腹筋トレーニングを終えた。 いつのも朝食を食べ出勤した。 本日の作業内容はほぼ手作業なので機械が止まることなく順調に加工していく。 ついでにエアーブローガンを先日に購入…

アイキャッチ画像 日は予定の起床時刻に起床できず、思わず二度寝してしまった。先日の残業や遅い就寝が響いたのだろう。 それでも急いで朝食を摂り、遅刻せずに出社することができた。 製造の目標数は本日はそれほど多くなく、午後には終わる予定だった。 …

アイキャッチ画像 本日は予定の起床時刻に起床。 睡眠時間は5時間程度だ、しかしあまり眠気は感じない。 4日連続で腹筋トレーニング’（5分間）を終わらせ、いつもの朝食を食べ終えて身支度を終了した。 いつもより少し早めに出勤し、会社に到着。 理由は作業…

アイキャッチ画像 本日は予定の起床時刻に起床でき、睡眠時間は7時間45分だった。 久しぶりぐっすり眠った気がする。 朝起きて、すぐに腹筋のトレーニング（5分間）を実行し、余っている時間を夜にやっているソシャゲのプレイした。 朝食はいつも同じメニュ…

アイキャッチ画像 しばらく日記を書かないまま1ヶ月が経過した。 その理由は、仕事が忙しく残業が続き、体力的に余裕がなかったからだ。 新たな月が始まり、再びこの日記を続けていくことにする。 本日もいつも通り道理の時間に起床し腹筋の筋トレを終えた。…