不摂生中年オタクの脱却記録：1日一万歩な84日目 - 中年おっさんのわがままな放浪者

本日も起床時間起きれた。睡眠時間は5時間47分と通常より少し短い状態だった。

最近は起床後にはすぐにトイレに行った後にはEAAを摂取している。

理由は筋肉分解を起こさないように栄養を補給するためだ。

身体の調子は良いかと言われれば、なんとなく良い気がする程度にはなるが、これから老いていく私にはすこしでも遅らせる必要がある。

仕事についてはここ最近問題なく、順調に進んでいる。

そして仕事柄、よく歩くので一日平均の歩く歩数は1万歩以上だ。

この歩くについて【楽天ヘルスケア】のアプリを紹介。

楽天ユーザーであれば、設定された歩数をクリアできればくじでポイントがもらえる仕組みになっている。

大体が1ポイントしかもらえないのだが、たまに5ポイントも当たったりするので健康習慣に気を付けている人はやってみるのもいいかもしれない。