火曜日の筋トレ内容：腹

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午前：腹筋

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帰宅後：アブローラー

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アブローラーは高価格でない物を使用した大体1000円前後

Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き

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20回をワンセットでインターバルを1分

マットレスよりインクラインベンチがあった方が、角度を深く撮りやすく下した際の遠心力で体がずれていくことがないので、ベンチを持っている方にお勧めだと思う。