アイキャッチ画像 本日も予定の起床時刻に起床。 朝食は ・ベーコンエッグ ・味噌汁 ・ごはん ・納豆 ・トマト プロテインを飲んである程度のタンパク質を体に補給できた。 いつもより身支度が30分も早く終わらせて、出立するのに早めに家を出ようと思ってい…

アイキャッチ画像 インクラインベンチを購入し手元に届いたので、胸を中心の筋トレを行ってみた。 GOGOJUMP トレーニングベンチ インクラインベンチ ダンベル ベンチ 組立超簡単 角度調節可能 折り畳み式 収納便利 フラットベンチ マルチシットアップベンチ …