月曜日の筋トレ内容：前腕

アイキャッチ画像

午前：腹筋

youtu.be

帰宅後：前腕

youtu.be

ダンベルの可変式が常々ほしいと思っているが、やはり送料や値段がネックで今一つ手がっでない。

[MRG] ダンベル 可変式 24kg 2個セット アジャスタブルダンベル 可変式ダンベル 15段階調節 ワンタッチ クイックダンベル 簡単操作 重さ調整 切り替え 重量調節 重量変更 ダイヤル コンパクト 本格的 筋トレ トレーニング エクササイズ 体幹トレーニング シェイプアップ ダイエット ジム 運動器具 トレーニング器具 (03. ブラック(24kg2個セット))

もっとも現在は7kgのダンベルですらハンマーカールを20回やって余裕すらない状態は難しいのかもしれない。ただ重量に慣れていく前に徐々に負荷を増やしていきたいのも事実だ。

より重い高重量のものを扱えるよう日頃の回数と重量を増やせるよう機会を作っていこう。