不摂生中年オタクの脱却記録：睡眠管理と休日の計画立て、週末への意気込み 66日目

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本日も予定通りの起床時刻に起床した。新しく手に入れたXiaomi mi band 7を着用して睡眠をトラッキングしてみたところ、5時間37分の睡眠時間だった。このデバイスは非常に正確に睡眠状態を把握してくれるので、今後の睡眠習慣の改善に役立ってくれそうだ。

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Xiaomi mi band 7に付属しているバンドではなく、サードパーティー製のゴムバンドを装着してみたところ、非常に相性が良く、締め付け感もなく、ゆるすぎず安定感がある。

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さて、今週もあと2日間となった。目下の目標は、土曜日、日曜日、そして祝日の月曜日の3日間の休日を有意義に過ごすために、しっかりと計画を立てることだ。

先週のようにただ寝て過ごすようなことは避けなければならない。休日を有効に使うために、６月の振り返りや、体のメンテナンスに外出計画を立てたりすることが大切だ。

明日からの週末に向けて、計画を立て、意気込みを持ちながら前進していきたい。