不摂生中年オタクの脱却記録：意外と書き続けることができた80日目
本日も予定時刻に起床できた。しかし、体の筋肉痛が中々に痛む。これは昨日の肉体的なハードな仕事の影響だろう。
そんな中、振り返ってみると既に80日分の日記を書いていることに気づく。飽き性な私がこれだけ続けてきたことは素晴らしい結果だと思う。もちろん、毎日欠かさず書いているわけではないが、それでも続けることができていることに満足している。
目標は一年間続けること。この日記を続けることで、自分自身の成長や気づきを記録として残していきたい。
本日も晴天で、最高気温は37度となっている。
作業場は炎天下で、わずかな動きでも滝のように汗が流れる。
そんな中、冷感タオルが役立った。速乾性が高いため、汗をすばやく拭き取ることができる。長時間の作業で体が汗まみれになった場合は、通常のタオルで吸水し、体臭のにおいの軽減にも気を配っている。
本日の仕事はトラブルもなく順調に進んでくれた。仕事終わりにはトイレの洗面所で顔を何度か洗い、さっぱりとした気持ちで帰路につくことができた。
明日は、睡眠負債の返済のためにいつもの起床時刻を2時間遅らせる状態でアラームをセットした。この試みによって、来週の平日にしっかりと体力を残すことができるのか実験してみたい。
もちろん、二度寝には気を付けなければならない。
睡眠を大切にし、健康な体と心を育てていきたい。
