不摂生中年オタクの脱却記録：湿気と熱気の戦い52日目

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本日も予定通りの起床時間に起きた。

身体の具合はそれほど悪くないが、筋肉痛がひどい。昨日の仕事ではこの1ヶ月の間に激しい運動をした覚えはないが、全身に重いだるさが漂っているように感じる。

これは熱中症の前触れかもしれない。できる限り対策を講じていきたいと思っている。塩タブレットを摂取したり、こまめに水分補給をすることを心掛けているが、さらに必要な対策があるかもしれない。

とにかく、本日で6月が終わる。当初の目標である休まずに出勤し続けることは達成できそうだ。

振り返りは今夜の帰宅後に行うことにしよう。一日をしっかりと振り返り、次の一歩につなげるために大切な時間だ。

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