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熟睡できない状態でも起床予定時間に起きた。ラジオ体操と筋トレは実施済み
蕁麻疹が夜に発症し、中途覚醒しながら体を搔いて寝ていた。
正直睡眠の質がかなり落ちるため、できるだけ睡眠の質は高めたい。
完治はしなかったが、効果があったのはアレルギール錠。有名な製薬と蕁麻疹用と比較的に安価であり錠剤の数もあるので1ヶ月程度は持つ。
逆に私の身体に合わなかったのはジンマート。価格にしてもアレルギール錠と錠剤の数を比較すると割高だった。
ストレスについては以前の職場に比べれば、かなり少なくなっている。
であれば、自分の食生活の問題かもしれない。
食生活を一旦見直す必要がでてきた。
