不摂生中年オタクの脱却記録：風呂で指のストレッチがかなり効いた45日目
目覚ましい雨音によって目が覚めた。幸い、予定通りの起床時間に起きることができた。
さて、今日の話題はタイトルにもある通り、昨日の出来事だ。仕事の影響で指と手首の筋肉痛がひどく、ペットボトルの蓋を開けるのさえ困難を極めた。
昼休みには腱鞘炎対策や指と手首のストレッチ方法を調べてみた。すると、有益な解説が見つかったのだ。そのまま帰宅後、すぐに風呂の中で実践してみたところ、驚くべき効果を感じた。
風呂に浸かることで体が温まり、血管が拡張されることによって疲労物質の排出が促進されたのかもしれない。
正直に言うと、以前試した漢方薬は自身の体質にはあまり効果を発揮しなかったため、この効果には少し驚いた。今後も風呂でのストレッチを継続して試してみようと思う。
さらに風呂上りからバンテリンゲルを塗ると、より効果が高く感じる。
朝起きた時の指の強張りは感じるが、先週と比較してみると段違いにスムーズに動くので、腱鞘炎になりかけている人にはぜひおすすめしたい。
