不摂生中年オタクの脱却記録：雨の日の休日 34日目
休日の朝。いつも通り道理に、予定の時間に起床し、眠気をこすりながら朝のラジオ体操と筋トレをこなし、朝食を終えた。
身体の調子は良好だが、両手首と右指には特に違和感がある。
曲げる時に筋肉が引き締まった感じがする。
今日の天気予報は雨で、外出するのは少し気が重い。
前日に計画していたので、部屋の掃除をメインに進めることにしよう。
使用頻度の低い服や文房具など、定位置に戻っていないものを整理する。
午後3時頃には雨も少し収まるとのことで、近くの源泉かけ流しの温泉に行って体の疲れを癒すつもりだ。
おそらく1時間ほどのんびりと湯に浸かるだろう。
風呂上りには静かな場所で、このはてなブログの1ヶ月の振り返りをしてみようと思う。
＜本日しない事＞
・スケジュールを詰め込みすぎない。
午後：夜
この日の午後は、掃除や整理整頓に力を注いだ。床に落ちていた髪の毛やほこりを掃除機で丁寧に吸い取り、心地よい空間を作り上げた。また、腕立て伏せの際に嫌な気持ちにならないよう、定期的な掃除に意識を向けることを決意した。
机の上の物を整理し、使わなくなった道具や不要なアイテムを30点ほど処分した。物の数を減らすことで、必要なものの場所が明確になり、整頓された空間で心地よく過ごせるようになった。
掃除終わりに、温泉へと向かった。スーパー銭湯のような施設だが、日曜日のお昼時には多くの人が訪れていた。湯舟も混雑し、多くの人々がくつろぐ光景が広がっていた。
炭酸温泉も最近は一般的になってきたようで、施設によっては人工的に炭酸を含ませることで泉質を補っている場合もあるようだ。しかし、今回入浴した施設では腕に気泡があまり立たず、効果はあまり感じられなかった。
サウナに入り、水風呂から外気浴すると、体の緊張が解けていく感覚を味わった。目を開けて空を眺めると、不思議なことに視線は動かしていないのにゆっくりと景色が回っているように見える瞬間がある。これまでの疲れやストレスが解放され、心身のリフレッシュを感じることができた。
帰宅途中には、必要なものを少しずつ購入した。前回のヘアバンドとの比較検証のために、新しいアイテムを手に入れることにした。明日のヘルメット装着時に効果を試してみる予定だ。
この日の休日は充実していた。やりたいこと、できたこと、できなかったことがあったが、以前のだらけた休日と比べると大いに満足感を得られた。惰眠と昼夜逆転していた自分から、少しずつ脱却できるようになってきた。
日曜日の終わりに感じる達成感は、成長への一歩と思っておこう。
