不摂生中年オタクの脱却記録：カフェイン切れ 127日目
本日は、予定通りの起床ができたものの、前日の午後9時に襲った強烈な眠気に振り回された。風呂に入ることなく晩飯を食べ終えた後に直ぐに寝てしまった、午前1時に目が覚めた。ただでさえ汗ばんだ体が不快だったのでシャワーで流し再び眠りについた。
なぜこのような状況に陥ったのか、自分なりに考えてみることにした。
最近、節約のために缶コーヒーの摂取を控えていた。外気温も下がってきて、購買欲も減少していた。つまり、先週と比べてカフェインの摂取量が減ったことが、今回の強い眠気を引き起こした原因ではないかと考えた。
仕事自体はそれほど疲れたわけではなかったが、突如として襲った強い眠気には驚いた。
そんな疲労感があるわけではなかったので、今回の出来事は異常と感じた。これを日記に記すことで、今後の改善に繋げたいと思う。
ただ、自分は重度のカフェイン中毒であることを自覚している。そのため、何らかの対策が必要かもしれない。普段の飲み物を別のものに置き換える必要性を感じているが、その方法についてはまだ模索中だ。まずはカフェインの摂取量を調整し、健康的な状態を取り戻すための一歩を踏み出すことが大切だろう。
