不摂生中年オタクの脱却記録：眠気と背中の筋肉痛が続く31日目

本日も予定通りの起床時間に目覚めたが、眠気がなかなか引かない。スマートバンドでの計測結果からも深い睡眠不足が指摘されており、快適な睡眠を確保する必要があるようだ。

先日書いた日記のサプリメントが朝に効いているのかどうかは、まだ実感しにくい。効果が出るまでにはもう少し時間がかかるのかもしれない。

今朝は従来のラジオ体操と筋トレではなく、ストレッチと筋トレを行い、朝食を摂った。メニューはチーズトースト、ソーセージ、バナナ、卵焼き、そしてコーヒーである。いつもの朝食だが、野菜をもっと取り入れてビタミンを補給することを意識している。

台風3号も発生し、梅雨本番となりそうな6月だが、通勤には自転車を利用しており、私は雨具としてのカッパの性能に不満を感じている。カッパの中で蒸れてしまい、結局びしょ濡れになってしまうのだ。

そこで、給与が手に入り次第、評判の良いワークマンのカッパを購入する予定だ。性能が優れていると評判の雨具を手に入れることで、雨の日の通勤も快適になることを期待している。

作業中に使っているガチャベルトのバックルが締め付けられていて、少し緩めたいと思ったが、なかなかうまく緩めることができず、焦りを感じた。

小休憩の時間にインターネットで検索してみると、バックルの金具を持ちベルトを通す穴側の向きに向けると、簡単に外すことができるという情報を見つけた。ヤフー知恵袋も役立つ情報が得られることを知った。

本日は残業で2時間ほど働き、帰宅した。時刻は19時40分で、急いで風呂に入り、晩ご飯を食べ終えると、もう8時半になっていた。

いつものより2時間後ろ倒しなのは理解しているが、予定がずれ込むとやはり少しのフラストレーションになっているのが分かる。10段階の内で2程度だが、積もり積もった状態にならないようにうまく自分をガス抜きできるように対策を立てておこう。

中年おっさんのわがままな放浪者