アイキャッチ画像 本日予定の起床時刻に起床できたが、睡眠時間が4時間と眠気はあったが気合で身支度を終える。 出社後は眠気はそこまでないが、午後以降は単調な作業の場面で眠気に襲われた。 本日はトラブルも無く淡々と仕事が進んでいった。 が、物をとる…

アイキャッチ画像 予定の起床時刻に起床したものの睡眠時間が足りず、更に１時間二度寝した。 理由は昨日のダンベルフライなどを慣れないトレーニングで胸を鍛えてたが、肩もある程度力がはいってた為、横向きになるときに首と肩の中間地点で痛みが発生し、…

アイキャッチ画像 参考にしたトレーニング内容 www.youtube.com 前置きは短いので、見よう見まねで動画の内容をトレースしていく。 途中のジャンピングスクワットの２０秒から自身の身体か拒絶するかのように、ジャンプをするのをためらう程強度が高かった。…