アイキャッチ画像 相変わらず、私の起床時間は安定しない。 入眠も簡単にはできず、しばらく眠るまで時間がかかってしまうのが悩みだ。 とりあえず、今日の起床時間は午前9時20分だ(睡眠時間は5時間45分だった) 朝のラジオ体操と筋トレをしっかりとこなす…
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