アイキャッチ画像 就寝は0時35分だった。7時には目が覚めた。 寝た時間のトータルは6時間30分ほど。体の蕁麻疹が出て寝付くのに時間がかかったが、今までよりは寝付きが良くなっているように感じる。 朝のルーティンとして、ラジオ体操と筋トレを行い、朝食…
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