不摂生中年オタクの脱却記録：脇の処理 129日目
さて、一週間ぶりの日記になる。
予定通りの起床はできたが、睡眠時間が短かった。
３週間位は同じように休日後に極端に睡眠時間が短くなったが、何とか起床し身支度し出勤する。そろそろこのルーティンを変更するように努力しようと思う。
仕事場につき、今まで欠勤したことない同僚の一名が欠勤していた。ご家族にご不幸があり出勤ができないことをリーダー長で聞いた。
あまりご家庭の内容を聞くことは無粋だと思い心の中で哀悼と手を合わせた。
仕事については問題なく進め、残業なく完了した。
作業している中、脇の部分が気になった。気になった箇所は腋毛で毛が引っ張られる感覚で度々集中が乱れることになった。
私の脇はそこまで毛深くなく、細いが長さも１０㎝あるかないか位だ。
そこで以前に購入した、ボディトリマーを使用してみることした。
今まで腋毛を剃ったことはないので少々緊張した。
左脇はT字カミソリで右脇はボディトリマーを使用し実際に剃ってみた結果。
左脇は剃りの痛みがあり、毛が尖ったように切れているので、Tシャツの脇に微妙にひっかかるような感覚がある。
一方、ボディトリマーは間近で見れば毛は見えるが、鏡越しではそこまで目立たずなおかつ痛み切った後の痛みもない。
毛自体も尖ったような切り口になってないお陰か、引っかかる感じは大分違うことに気が付いた。
上記の購入した商品で腕毛なども剃ってみたが、剃刀で剃った後に比べ多少の毛は残るものの剃った後の感触は柔らかく、チクチクとした感じがなく私とっては購入してよかった商品と思えた。
身体全てを一気に除毛するのは難しいため、１日ごとに部位を変えて処理していくほうが良いだろう。
あとこのデバイスはUSBtypeCに対応しているので汎用性もあるし、値段もそれなりに安い為、初めてのボディトリマーの方にお勧めしたい。
不摂生中年オタクの脱却記録：うまくいくこともあればうまくいかなこともある 128日目
本日は、予定通りの起床ができたが、睡眠時間はわずか3時間程度。その原因は明らかで、前日の日曜日に15時間も寝てしまったことだ。
多少眠気はあるものの身支度を整えて出勤。
午前中は、製造から梱包までの作業が順調に進んでいた。
しかし、生産管理職からの指摘が舞い込んだ。
製品化された商品の一部に別の商品が混入し、クレームが客先から発生してしまった。梱包時のチェック不足が原因と考えられているが、はっきりとした原因はつかめないまま、不安感がこみ上げてくる。
この問題を解決するため、現行の生産と梱包の手順を見直し、同じ失敗が繰り返されないようにする作業に2時間ほどを費やした。
その後の作業はやや変則的ではあるが、私が中心となって指示を出し、作業を進めることができた。今回の出来事から、慣れた作業だけでなく、広い視野を持って行動することの重要性を再認識した。
このような挫折的な瞬間があってこそ、成長と改善が可能と信じ、前進し続けたいと思う。
不摂生中年オタクの脱却記録：カフェイン切れ 127日目
本日は、予定通りの起床ができたものの、前日の午後9時に襲った強烈な眠気に振り回された。風呂に入ることなく晩飯を食べ終えた後に直ぐに寝てしまった、午前1時に目が覚めた。ただでさえ汗ばんだ体が不快だったのでシャワーで流し再び眠りについた。
なぜこのような状況に陥ったのか、自分なりに考えてみることにした。
最近、節約のために缶コーヒーの摂取を控えていた。外気温も下がってきて、購買欲も減少していた。つまり、先週と比べてカフェインの摂取量が減ったことが、今回の強い眠気を引き起こした原因ではないかと考えた。
仕事自体はそれほど疲れたわけではなかったが、突如として襲った強い眠気には驚いた。
そんな疲労感があるわけではなかったので、今回の出来事は異常と感じた。これを日記に記すことで、今後の改善に繋げたいと思う。
ただ、自分は重度のカフェイン中毒であることを自覚している。そのため、何らかの対策が必要かもしれない。普段の飲み物を別のものに置き換える必要性を感じているが、その方法についてはまだ模索中だ。まずはカフェインの摂取量を調整し、健康的な状態を取り戻すための一歩を踏み出すことが大切だろう。
不摂生中年オタクの脱却記録：継続が続かない 126日目
ここ数日、日記をサボっていた。大きな変化はなかったが、約3か月間、日々の記録を続けていた日記が、気がつけば停滞していた。
時の流れは速く、何もせずに怠惰に日々を過ごしてしまうことが悔やまれる。この日記は、自分自身を客観的に観察し、成長するための手助けであるべきだ。
しかし、なぜそれを怠るのか、自問したくなる瞬間だ。
ただ、愚痴ばかり並べるのも嫌だ。従来通り、日常の出来事を振り返り、前進する意欲を取り戻そう。
予定通りの時間に起床。少し眠気が残るものの、それほど問題なく起き出せた。朝食をとった後、軽い下痢に悩まされたが、何とか立ち直った。
会社に到着し、余裕をもって作業場の整備に取りかかった。特に問題はなく、作業が順調に進んで、昼食を摂る時間も取れた。
昼休み中に上司から指摘があった。日中の作業中は電灯を消灯して光熱費を削減するよう以前から指示されていた。その要請に納得し明日から実行し、関連するマニュアルを作成することを心に決めた。
また、この件についてラインのリーダーにも報告し、今後、昼休み中の電灯に注意を払うことを確認した。
午後も順調に作業が進み、予定以上の進捗を達成した。
日中に起きたイレギュラーな出来事は、進捗に大きな影響を与えなかった。
明日以降も順調に作業を進めていけるように、心から願っている。
不摂生中年オタクの脱却記録：疲労が取れない125日目
本日も予定通りの起床時間。少し眠いものの、スムーズに起き出せた。
身支度を整えていつも通り出勤。
前日の全身運動による自重トレーニングの余韻が、今も身体に残っている。体はどこか重たく感じられる。
作業場の機械には時折トラブルが生じるものの、全体として作業は順調に進んでいる。
ただ、作業中に頭皮がかゆく感じた。ヘルメットを取り、かいてみると、粉雪のようなフケがこぼれた。
以前はあまり気にならなかったが、このかゆみは注意を引き、集中力を乱すことがある。そこで、対策として特別なシャンプーと枕カバーの洗浄を、今週の休日にしなければならないと思う。
フケの対策シャンプーなどで私の体験の中では上記のシャンプーが頭に合った。
皮膚科の主治医にも成分など、問題なくかつフケの対策しても良いとお済つきをもらっている。
最近までは汗だくになり気付かなかったが、気温が下がってきたため汗があまり出ない状況でよりきになるようになったので、Amazonプライムデーと一緒に購入しようと思う。
